MEN'S HEALTH

Menü

Fit für den Sommer!

Trainingspläne

Fitness

Food

Health

Life

Reise

Style

Deals

News

Wobei können wir dir helfen?

Gesund abnehmen

Oberkörper definieren

Unterkörper trainieren

Ausdauer & Performance steigern

Gesund & fit bleiben

So beeinflusst die Handposition bei Liegestützen die Muskelaktivierung

Smarter Trainieren

Liegestütz: So optimierst du mit der richtigen Handstellung deinen Muskelreiz

Ein Mann mit Brille hinterm Steuer im Auto

Herrenbrillen-Trends 2025: Aktuelle Modelle und Styles

Protein und Creatin – die Power-Pulver für Sportler unter der Lupe

Muskelaufbaupräparate

Protein und Creatin – die Power-Pulver für Sportler unter der Lupe

Ein Mann auf der Hantelbank beim Bankdrücken

Sicher und stark auf der Bank

Hohlkreuz beim Bankdrücken: Risiko oder cleverer Techniktrick?

Portrait,Of,A,Young,Man,Sitting,On,The,Seashore,Wearing

Urlaubsspecial 2025

So wird der Sommer 2025 der entspanneste deines Lebens

Reise & Aktivitäten

Piggy bank and falling European Union currency

Mach mit beim großen Gewinnspiel

Sommer-Glück: Gewinne 2× 250 € in bar!

Es ist nie zu spät für Krafttraining

Trainingsplan für Männer Ü60

Experte erklärt: So solltest du als Mann mit Ü60 trainieren

Schwerpunkt

Für ein starkes Immunsystem

So pusht Zink Ihr Immunsystem

So wichtig ist Zink

Darum solltest du ausreichend Zink zu dir nehmen

Gesunde Ernährung

Guter Schlaf stärkt das Immunsystem

Schlafen fürs Immunsystem

So unterstützt Schlaf die Virenbekämpfung

Zitronen enthalten viel Vitamin C und stärken somit dein Immunsystem

Corona-Virus: Vitamin C

So stärkst du dein Immunsystem gegen Covid-19

Gesunde Ernährung

Ernährungsplan für 4 Wochen

Diese Food-Strategie maximiert deine Immun-Abwehr

So hilft Joggen beim Abnehmen

Abnehmen durch Joggen

Laufende Erfolgsgeschichten: Wie du durchs Joggen abnehmen kannst

Pedro Pascal in einem schwarzen ärmelfreien Top auf dem Cannes Film Festival

"The Last of Us"-Star

So trainiert Pedro Pascal seinen viralen Bizeps

Abnehmen & Fatburning

Sport & Outdoor

Men's Health Camp

So beeinflusst die Handposition bei Liegestützen die Muskelaktivierung

Smarter Trainieren

Liegestütz: So optimierst du mit der richtigen Handstellung deinen Muskelreiz

Je nach Handstellung trainierst du beim Push-up gezielt Brust oder Arme. Wir zeigen dir, wie du den Effekt maximierst.

Wie Sportklamotten dein Training pushen

Intelligente Sportkleidung

Smart Clothes: Wie Sportklamotten dein Training pushen

Tech & Entertainment

Ein Mann auf der Hantelbank beim Bankdrücken

Sicher und stark auf der Bank

Hohlkreuz beim Bankdrücken: Risiko oder cleverer Techniktrick?

So hältst du dein Fitness-Level auch auf Kreuzfahrt

Fitness-Cruise: So klappt dein Muskeltraining mit Meerblick

Produktberatungen

Deals der Woche

Mitmach-Aktionen

Redaktionslieblinge

Trainingspläne

Ernährungspläne

Geschenk-Tipps für Technik-Liebhaber.

Geschenkideen für Technik-Liebhaber

Die besten Technik-Geschenke 2025

360-Grad-Kamera, Kopfhörer, Smartwatch oder Saugroboter? Hier findest du garantiert das perfekte Geschenk für Technik-Liebhaber

Sicher dir ausgewählte Herrenstyles bei BOGNER

Deals der Woche

Hemd Männer

Kaufberatung Herrenhemd

So findest du das perfekte Hemd

Das musst du beim Kauf einer Lederjacke beachten

Lederjacken für Männer

Das solltest du beim Kauf einer Lederjacke beachten

Trainingspläne

Fitness-Ernährung

Gesunde Ernährung

Ernährungspläne

High,Protein,Food,For,Body,Builders,As,Meat,,Fish,,Dairy,

So viel Eiweiß benötigst du täglich zum Muskelaufbau

Mehr Protein = mehr Muskeln? Nicht unbedingt. Wir verraten dir, wie viel Eiweiß du täglich benötigst

Fitness-Ernährung

Gym,Enthusiast,Muscular,Man,Resting,After,A,Workout,,Leaning,On

Stoffwechsel-Booster für Männer

Fettverbrennung anheizen: 8 effektive Wege, um deinen Stoffwechsel zu pushen

Proteinshake-Alternative

Protein-Shake-Alternativen

Diese 6 Lebensmittel sind besser als ein Eiweiß-Shake

Fitness-Ernährung

Proteinshake selber machen: 5Top-Rezepte für Muskelaufbau

Fitness und Ernährung

Proteinshake selber machen: 5 Top-Rezepte für Muskelaufbau

Fitness-Ernährung

Trainingspläne

Strength,Workout.,Handsome,Athlete,Working,Out,With,Dumbbell,At,Gym,

Muskeln aufbauen

Die besten Tipps für schnellen Muskelaufbau

So baust du in 8 Wochen sichtbar an Muskulatur auf

Trainingsplan Muskelaufbau

Der Muskelaufbau-Trainingsplan für mehr Muskeln und weniger Fett in 8 Wochen

Abnehmen & Fatburning

Instagram-Daddy Paul Dumitrescu hat 8 Wochen lang trainiert - und ist seine Papa-Plauze los

JETZT REDUZIERT!

Weg mit Papa-Bauch und Dad-Bod in 8 Wochen – der Trainingsplan

Abnehmen & Fatburning

Mögliche Anzeigen für Untreue

Betrügt sie mich?

Geht sie fremd? 11 mögliche Anzeichen für Untreue

Ist die Frau an deiner Seite treu? Sag nicht zu schnell "ja", denn es sind schon Männer aus allen Wolken gefallen. Diese 11 Zeichen geben dir einen...

Erstes Date: So machst du sofort einen guten Eindruck

Junge Frau trinkt Kaffee mit einem jungen Mann

Steht sie auf mich?

Eindeutige Signale: 9 Anzeichen, dass sie auf dich steht

Mit diesen Outdoor-Dates beeindruckst du dein Gegenüber

Outdoor-Date-Ideen

Die 10 schönsten Date-Ideen zum Verlieben unter freiem Himmel

Im heutigen Deal der Woche: Das Men's Health Camp

Men’s Health CAMP

Melde dich jetzt zum Men’s Health CAMP an und spare 150 €

Reise & Aktivitäten

Jack Wolfskin Wild By Nature

Trekking-Outfits im Test

Praxis-Check: Men‘s Health und Reinhold Messner testen Jack Wolfskins Outdoorbekleidung

Reise & Aktivitäten

Man on stone on the hill and beautiful mountains in haze at colorful sunset in autumn. Dolomites, Italy. Sporty guy, mountain ridges in fog, orange grass and trees, blue sky with sun in fall. Hiking

Wanderurlaub in Europa

Die Top 7 Reiseziele für Wanderurlaub in Europa

Reise & Aktivitäten

Outdoor-Abenteuer

Mikro-Abenteuer: 15 Outdoor-Ideen vor deiner Haustür

Sport & Outdoor

Die aktuelle Ausgabe

09 / 2025

09 / 2025

Erscheinungsdatum 14.08.2025

Abo ab 35,99 €

Heft ab 3,99 €

Mit unseren Newslettern bleibst du in allen Lebenslagen up to date

Immer Up To Date

Mit unseren Newslettern erhältst du die neuesten und wichtigsten Inhalte direkt in dein Postfach. Sichere Dir jetzt als Willkommensgeschenk 50% Rabatt auf einen Trainingsplan Deiner Wahl!

Jetzt bestellen!

Sportsman with a happy smile sitting on the weight bench

Longevity-Tipps

Longevity: 10 Tipps für ein langes, gesundes Leben

Diese 10 wissenschaftlich belegten Anti-Aging-Hacks helfen dir, gesünder zu altern. Von Ernährung über Sport bis zu mentaler Fitness – starte jetzt!

Muskulöser Rücken eines Mannes von hinten, der Klimmzüge macht

Stärkung der Rückenmuskulatur

Rückentraining: 8 Übungen für Muskelaufbau und weniger Schmerzen

Ein älterer Mann schaut im Freien auf seine Uhr

Healthy Longevity

Gesund altern? Deine Zeit läuft!

So wirkt das Wachstumshormon HGH

Gesundheit & Vorsorge

HGH: Wirkung, Risiken und Einsatz von Somatropin

Junger und charmanter Geschäftsmann denkt über Geschäft beim Sitzen auf dem Sofa in seinem modernen Büro

Männerfrisuren

Undercut für Männer: Haarschnitt mit Kontrast und Charakter

Er ist pflegeleicht, du kannst ihn vielseitig stylen und siehst immer gepflegt aus: Kein Wunder, dass der Undercut Männer begeistert.

Diese 6 coolen Caps tragen Männer diesen Sommer/ New Era / Header

Stylische Kopfbedeckungen

Caps für Männer: Die angesagtesten Styles für jeden Anlass

So stylst du den Modern Mullet

Männerfrisuren

Modern Mullet: Gönne dir den selbstbewussten Retro-Look

Mann, der sich vor dem Spiegel mit Hautcreme eincremt im Gesicht

Feuchtigkeitscreme für Männer

Die 5 besten Gesichtscremes für jeden Hauttyp

Schwerpunkt

Urlaub 2025: Aktiv sein, Relaxen und sich bestens unterhalten lassen

Junger Mann genießt ein Hörbuch am Pool

Hörbücher im Urlaub

Entspannung und Inspiration: So bringen dir Hörbücher mehr Urlaubsspaß

Tech & Entertainment

Die besten Tipps zum Entspanne

Entspannungstechniken

Die 6 besten Tipps zum Entspannen – sofort wirksam gegen Stress

Mit Outdoor-Training erreichst du jedes Fitnessziel

Outdoor-Fitness

Die besten Übungen für dein Training im Freien

Sport & Outdoor

Man on stone on the hill and beautiful mountains in haze at colorful sunset in autumn. Dolomites, Italy. Sporty guy, mountain ridges in fog, orange grass and trees, blue sky with sun in fall. Hiking

Wanderurlaub in Europa

Die Top 7 Reiseziele für Wanderurlaub in Europa

Reise & Aktivitäten

Outdoor-Abenteuer

Mikro-Abenteuer: 15 Outdoor-Ideen vor deiner Haustür

Sport & Outdoor

Tech & Entertainment

Reise & Aktivitäten

Ein Vater beugt sich zum Bettchen seines neugeborenen Kindes

Kluge Namenswahl

Wie soll unser Kind heißen?

Wie Sportklamotten dein Training pushen

Intelligente Sportkleidung

Smart Clothes: Wie Sportklamotten dein Training pushen

Tech & Entertainment

Entwicklungspsychologe Professor Moritz Daum

Zu Gast in der aktuellen Folge: Entwicklungspsychologe Professor Moritz Daum

Ein Vater und sein Sohn stehen am Gate eines Flughafen und schauen sich die Flugzeuge an

Kinder im Flugzeug

Flugreise mit Kids: So sind an Bord alle zufrieden

Schwerpunkt

Das Wichtigste über Nahrungsergänzung

Protein und Creatin – die Power-Pulver für Sportler unter der Lupe

Muskelaufbaupräparate

Protein und Creatin – die Power-Pulver für Sportler unter der Lupe

Fitness-Ernährung

Supplements

Welche Supplements sind sinnvoll?

Diese Supplemente brauchst du als Sportler – und diese nicht!

Fitness-Ernährung

Kreatin beeinflusst Ihre Sexualität nicht

Beeinflusst Kreatin die Potenz?

Fitness-Ernährung

Wärmen Sie sich vor dem Training in der Kälte stets gut auf.

Unsere Gewinnspiele

Gemeinsam mit unseren Partnern verlosen wir regelmäßig die coolsten Preise. Versuch dein Glück und gewinne!

Jetzt mitmachen!

Ernährungspläne

Hol dir deinen perfekten Ernährungsplan!

Ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen willst: Mit unseren Ernährungsplänen erreichst du dein Fitnessziel

Jetzt runterladen!

BikeX - das Fahrradportal

red light traffic stop closeup

Es gibt keine dummen Fragen!

Ampel wird nicht grün - darf ich trotzdem fahren?

In unserer Serie „Es gibt keine dummen Fragen!“ gehen wir Alltagsmythen nach. Heute: Darf ich mit dem Rad über eine dauerrote Ampel?

Bosch Neuheiten Eurobike 2025!

Neue E-Bikes, Zubehör & mehr!

Das sind die E-Bike-Neuheiten für 2026!

Einfach durch die Stadt biken

Entdecke Canyons neue Citylite-Familie

Gravelbike Pinarello

Der große Marktüberblick Gravelbikes

Die spannendsten Gravelbikes 2025/26